Спорим, ты никогда не использовал ЭТО для генерации новых идей

2024-10-21 10:00 Креатив Развитие

В прошлом материале я поделился подборкой источников вдохновения от режиссера Романа Гловы. Сегодня продолжим разговор о поисках идей.

Вдохновение можно черпать из любых вещей, событий и явлений. Но чаще всего вдохновение приходит во время обучения. Напоминаю о бесплатном интенсиве по созданию видео. На нем ты точно отыщешь вдохновение, научишься монтировать видео в трех профессиональных программах, узнаешь все о личном бренде и найдешь первых клиентов. Успей, пока обучение совершенно бесплатно!

Режиссер Роман Глова в нашем интервью сделал акцент на медитации как на главном источнике идей. И если ты еще не пробовал этот метод во время создания своих видосов, то пора начинать. В интервью с Романом мы поговорили о трансцендентальной медитации. Это методика снижения стресса. Во время медитации человек перемещает внимание с активного и поверхностного уровня мышления на более спокойную ступень восприятия. Медитация не требует особых усилий, проводится в безмолвии с постоянным повторением в уме личной мантры. Это самая популярная и результативная техника.

Роман ссылается на известного режиссера Дэвида Линча, который тоже искал идеи во время этого метода медитации.

Как проводить практику:

Засеки 20 минут на часах;
Удобно расположись на стуле или в кресле;
Закрой глаза, почувствуй тело;
Ощути свой позвоночник, волну, проходящую от затылка кончиков пальцев на ногах и руках;
Пропусти волну в обратном порядке;
Полностью выдохни воздух, задержи дыхание, вдохни воздух, почувствуй тепло в солнечном сплетении;
Медленно про себя произнеси личную мантру или вопрос;
В это время перемещай внимание с солнечного сплетения на другие части своего тела;
Снова вдохни и повторяй цикл много раз.

В этой медитации нет цели избавиться от мыслей. Главное — вычленить из множества идей ту самую и понять, как ее реализовать. Многие великие люди пользуются этим методом поиска идей. Почему бы не попробовать и тебе?

Полное интервью с режиссером Романом Гловой смотри на моем YouTube-канале: